行得通，只要徒步和水疗之间隔几个钟头，而且徒步短到午饭前能结束。先冲凉、吃东西、休息，再去做护理，并请按摩师对酸痛的肌肉放轻力道。
这篇属于行程风格专题。
为什么这个搭配有吸引力？
走完一段路，会有“做了点什么”的满足，水疗则是奖励。它也把早上用来冒险，下午用来休息，正好是我们推荐的节奏。更全面的看法，请参考冒险与休息怎么平衡。
风险在于排得太紧。腿僵硬、肚子饿、晒伤，都会让按摩有个不好的开头。
好的时间线是什么样？
从做护理的时间往回推：
| 时间 | 步骤 |
|---|---|
| 清晨 | 趁天还没热就出发徒步 |
| 上午晚些 | 回到起点，吃点心、喝水 |
| 中午 | 冲凉、吃午餐、短暂休息 |
| 午后 | 轻轻伸展或散步，不再做活动 |
| 下午到傍晚 | 水疗，前面至少先休息几个钟头 |
| 晚上 | 自由时间，早点吃晚饭 |
要调整的是徒步的出发时间，而不是水疗之前的间隔。
该告诉水疗馆什么？
登记时，把徒步的事告诉按摩师。说出酸痛的位置、水泡、晒伤或任何伤处。请他放轻力道，房间温暖一些，不要太冷。
如果水疗馆有注重隐私的选项或独立房间，请提前问。我们的情侣水疗要做多久，可以帮你选一个在辛苦早晨之后不会太长的时长。
什么时候要调换顺序？
如果徒步很长、很陡或很热，把水疗挪到隔天。徒步后好好休息，水疗放在空闲日，下午什么都不排。
如果你们刚搭飞机到，也请先等一天再做水疗，请看飞行后什么时候订水疗。
如果其中一个人不爱徒步？
选一条温和的步道，或让不爱徒步的一方先去水疗，午餐时再和徒步的一方会合。我们的不是运动员也能玩的冒险活动列出了更轻松的外出选择。
接下来可以怎么做？
- 选好步道，并问清楚实际要走多久。
- 把水疗订在下午到傍晚，留出缓冲。
- 书面确认水疗馆的改时间规定。
- 把细节发给我们，我们会确认时间，并给你两人的总价。