从回程航班往前倒推。潜水员警报网络建议，单次无减压潜水后，至少等 12 小时再飞；重复潜水或连续多天潜水后，至少等 18 小时 1。实际上，最后一次潜水应该排在飞行那天的很久之前。
这是规划指南，不是医疗建议。它属于行程风格专题。
什么是禁飞时间？
潜水之后，身体里会多出一些氮气，需要一段时间排出。如果太早搭飞机，机舱气压较低，减压症的风险可能升高。这段等待的时间，叫作飞行前水面休息间隔，也就是禁飞时间。
上面指引里的小时数，是一般休闲潜水的最低限度 1。潜水营运方、教练或医生可能建议你们等得更久。
怎样往回推算？
从出发时间开始，一步步扣掉。按顺序写下：
- 回程航班：哪一天几点。
- 禁飞时间：适用于你们潜水类型的小时数。
- 几个小时的缓冲，以防航班改时间。
- 最后一次潜水，最晚可以安全排在什么时候。
如果航班第六天中午起飞，视你们潜水的情况，最后一次潜水很可能要在第四天或更早结束。
哪几天适合潜水？
可以这样排：
| 天数 | 安排 |
|---|---|
| 第一天 | 抵达和休息 |
| 第二天 | 轻松日，也许上复习课或体验潜水 |
| 第三天 | 潜水日 |
| 第四天 | 潜水日，最后一次潜水排在早上 |
| 第五天 | 不潜水，水疗或海滩，收拾行李 |
| 第六天 | 搭机回程 |
这只是一个版面示范。具体细节要由你们自己的潜水和身体状况来定。
疲劳会有影响吗？
会。婚礼加上长途旅程之后才开始潜水的人，更容易出错。先休息，再潜水。我们的先冒险还是先休息，解释了顺序。
也可以看看行程之间的休息日，把恢复安排在吃力的日子前后。
该问潜水营运方什么？
请书面询问：
- 贵方对飞行前潜水有什么规定？
- 这趟行程每天安排几次潜水？
- 是否会核对证书和近期的潜水记录？
- 如果天气导致取消潜水，会怎样处理？
- 如果我们的航班有变，时间表可以挪动吗？
同时检查保险，我们的冒险活动与旅游保险，列出了该看哪些条款。
接下来可以怎么做？
- 确认回程航班。
- 用适合你们潜水类型的禁飞时间往回推算。
- 把潜水排在第二到第四天，最后一个完整的白天用来休息。
- 把计划发给我们，我们会与潜水营运方核对，并给你两人的总价。